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- 材料：桔子干6个。柳橙1个红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙做法：柳橙榨汁备用将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可功效：开胃润肺生津止渴茶杯：西式茶杯壶具：可爱壶或其他
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- 苹果绿茶：（瘦身指数***）取12g速溶绿茶茶粉和一个苹果或取12g速溶苹果绿茶粉加水冲饮。将1个苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
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- 冰鲜榨汁凉虾
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- 对付“秋燥”藕比面膜更有效--橙汁藕片民谚说:荷莲一身宝,秋藕最补人.白露过后,正逢莲藕上市,此时天气凉快了，但也变得干燥了。为了对付“秋燥”，保持皮肤滋润，爱美的MM们最常用的方法就是在脸上敷上一张保湿面膜，却忘记了“以内养外”的滋补道理。其实多吃些莲藕能起到养阴清热,润燥止渴,清心安神的作用.藕可以生食,也可以熟吃,生吃熟吃各有益处,生食能清热润肺,凉血行淤,对于缓解痤疮等症状也很有效.橙汁藕片,将甜橙的酸甜果香和鲜藕的清脆爽口完美结合，也是很好的食疗小秘方。材料：鲜藕、甜橙（或100%鲜橙汁）。做法：将甜橙去皮榨汁备用；鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟；将藕片放入冷开水中冷却；冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中；入冰箱2-3小时后即可。
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