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秋天的华山，天高气爽，清流见底。火红的枫叶，映红了峡谷，片片红叶飘零水中，细数华山的秋天；层林尽染，景色秀美，撼人心魄。另外秋收季节，华山上野菊清香阵阵袭人，枝头红了枸杞，黄了丹柿，青了山葡萄。更有山姜野芋、山药山参、珍稀菌类香菇杂蘑、黑白木耳、华山灵芝以及名目繁多的野山果等，让人赏心悦目，欲罢不能。

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滋润养颜的凉拌菜--腰果雪耳拌西芹腰果:含有丰富的油脂，所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；同时含有A、B1、B2等多种维生素和锰、铬、镁、硒等微量元素,具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；雪耳:又名银耳，白木耳.富有天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用；西芹:性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。材料:西芹、雪耳、熟腰果.调料:橄榄油、盐.做法:1.雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;2.西芹去叶去筋切段;3．西芹、雪耳分别入沸水绰２分钟；　　　4.加入适量橄榄油、盐，拌入熟腰果即可

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美国白木耳——降三高

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腐乳白木耳

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腐乳白木耳

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白木耳？

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曾婆婆养生堂--白木耳粉

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原料：1、黑、白木耳各十五克。2、独蒜一小个。3、香葱两、三颗。4、新鲜红辣椒两个（不吃辣椒的也可不放）。5、美极鲜味汁一匙。6、盐适量。

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