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  开始炒菜了，少量食用油，菜色碧绿！

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  牛奶白糖食用油糯米粉大米粉澄面放在一起搅拌成面糊，面糊静置30分钟。

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  这哪是食用油啊，简直就是汽油，太可怕了

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  〖不用牛奶的清水小蛋糕〗准备材料：三个蛋清、三个蛋黄、一只全蛋、食用油50克、细砂糖50克、低筋面粉50克、盐一克制作过程：1、蛋清用打蛋器打到起粗泡，分次加入盐、糖打至干性发泡（即提起打蛋器，能看到雪白光滑并尖挺的小三角）；　　2、全蛋一只加上三只蛋黄，搅打均匀，再分次加入植物油拌匀；　　3、将低筋面粉过筛后，加入蛋黄糊，用刮刀拌匀成光滑细腻的面糊；　　4、将做法1中打发好的蛋白霜分三次加入蛋黄面糊，用刮刀切拌均匀，即成蛋糕糊；　　5、烤箱上下火，提前预热至160度，将蛋糕糊倒入蛋糕模中（也可以用一次性高温纸杯或其他不同形状的蛋糕模），入烤箱中层，烘烤15-18分钟，再换到上层，烤2-3分钟，看蛋糕表层上色即可取出，凉后食用。操作提示：1、蛋白的打发非常重要。一定要打发到干性发泡，时间需要长一点。但不能打过头，如果看到蛋白呈棉絮状那就是过头喽。　　2、蛋白霜和蛋黄面糊拌匀的过程，刮刀应上下翻压切拌，不要画圈，手法应尽量轻快，否则容易使蛋白消泡，蛋糕不会成功，最后做好的蛋糕糊应该是浓稠有纹路的

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  小笼米粉蒸牛肉准备材料:牛腩肉一块(350克)自制五香米粉100克姜一块小葱一小把干荷叶一张准备调料盐适量黑胡椒粉适量食用油一小匙老抽一匙砂糖半匙蚝油两匙1/4个柠檬汁（可省略或用一小匙干淀粉代替）小半碗清水制作过程1用清水将干荷叶泡软2牛肉洗净与肉的纹理呈90度角切成薄肉片可以用刀背将肉片两面再剁一遍蒸出来的肉质更蓬松也更入味2一小块姜切成尽量细的末小葱切葱花3牛肉放入碗中加入姜末以及除清水外的所有调料搅拌均匀静置30分钟等待腌制入味4将米粉倒入碗中慢慢加入清水与牛肉一起拌匀让米粉逐渐将水吸收5将泡软的荷叶铺在蒸格6将拌好的米粉牛肉均匀的铺在荷叶上7大火猛蒸20分钟即可8撒上葱花即可。法香红椒末仅为装饰可省略提示：1如果是用市场买的成包的蒸肉米粉，盐可以省略自制五香蒸肉米粉1准备洗净的米一小碗八角两枚桂皮一小块干辣椒5-6枚花椒一小撮盐两匙2将除盐以外的材料一起放入锅中不添油小火不停焙炒3加入盐继续小火焙炒4一直炒到米粒焦黄八角花椒都有焦香味道的时候即可关火5将炒好的材料一起倒入食品加工机6开机快速，反复打磨7打到米粒还有部分粗颗粒的时候就好提示:可省略干红辣椒

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  〖咖喱蒜香烤翅〗★准备材料：鸡翅一斤左右、姜丝少许，蒜末少许、面包糠一碗，鸡蛋一个纯蛋黄一个配料：盐，胡椒粉、咖喱粉、黄油一小块★制作过程：1、鸡翅中化冻，用刀在表面划上两刀，加入姜丝、少许盐、胡椒粉和咖喱粉拌匀，腌制30分钟左右；2、锅烧热，放黄油融化，将蒜末倒入，翻炒到蒜末飘香，色泽金黄，倒入正在腌制的鸡翅中拌匀；3、烤箱提前预热，上下火200度，烤盘铺锡纸，一个蛋黄加鸡蛋打散，将腌制入味的鸡翅挑去姜丝，一个个裹上鸡蛋液，再沾上一层面包糠，摆入烤盘，撒上少许黑芝麻；4、烤盘入烤箱，中层烘烤20分钟左右即可。PS：1、提前用姜丝腌制鸡翅，能驱除冻鸡的怪味，让鸡肉恢复弹性多汁的口感；2、炒蒜蓉的过程用黄油的口感和味道更好，如果没有，可以用普通食用油代替。3、面包糠在大型超市的调料柜通常都可以买到，如果没有，可以用粘淀粉代替，不过口感没有那么酥脆了；4、没有烤箱，也可以用油炸的方法代替烘烤，不过建议少吃

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  〖水煮肉片〗准备材料：里脊肉一块、奶白菜一小把（也可用油菜、莴笋叶、黄豆芽等）准备调料：食用油盐豆瓣酱两大匙蒜2-3瓣干红辣椒50克干花椒一把、老抽一匙生抽少许干淀粉一匙制作过程1里脊肉切成小片奶白菜摘洗干净，沥干水待用2蒜瓣去皮，剁成末，干红辣椒掰成小段3切好的肉片加少许盐生抽一匙干淀粉搅拌均匀，腌制10分钟左右4炒锅放油，烧热，下青菜下锅，快炒到青菜断生（略生点都没关系，因为还有肉汤和热油要浇到上面5提前准备一只大碗将炒好的青菜铺在碗底6炒锅再放油烧热，转成小火将两匙豆瓣酱放入迅速煸炒到有红油析出7加入一小碗肉汤或清水调入少许盐老抽将汤汁烧开8待汤汁沸腾时将腌好的肉片放入汤用筷子拨散煮到肉片变色即可9将煮好的肉片连汤一起倒入铺了青菜的碗中10在肉片上撒上蒜末干花椒11炒锅洗净倒入大约100克食用油烧到6成热即手放到油上方能感觉到热将干辣椒段放入小火炸香12将烧热的油连辣椒段一起均匀的泼在肉片上提示：1、豆瓣酱建议用鹃城牌的2、打底的青菜可以按自己的喜好来放3放蒜末的时候撒点炒香的白芝麻也很好吃。4炸辣椒油的时候，要小心火力，别炸糊，泼辣椒油的时候也要小心

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  准备材料：武昌鱼一条（重量一斤左右，不能太大）、红椒半只准备调料：小葱一把、姜一块、盐少许、食用油一小匙、蒸鱼酱油两小匙　制作过程：1洗净鱼2小葱取葱白部分，切成小段或细丝，姜切成细丝、红椒切丝（红椒仅为配色用，可以省略不用）3用刀在武昌鱼腹部上两面各斜切三个浅浅的刀口，将半小匙盐用手将盐均匀的抹在鱼身上和鱼腹中，腌制10分钟4取一底部较大较平的盘子，将部分葱丝和姜丝铺在盘底，将抹了盐的鱼放在上面，在鱼腹中也放上少许姜丝，再将部分葱丝姜丝撒在鱼身上5蒸锅烧水，水开后，将鱼连盘一起放入蒸格，盖盖大火猛蒸7-8分钟，即可关火，将盘子取出，滗去蒸出来的水，用筷子拣去蒸软的葱姜丝，再蒸好的鱼上铺上新切好的葱丝、姜丝、红椒丝6炒锅烧热，将一匙油放入锅中，烧热，然后，均匀的淋在鱼上，再淋上蒸鱼酱油即可上桌食用。提示：1用来清蒸的武昌鱼一定要新鲜，2在鱼身上斜切花刀是为了让鱼更好腌制入味，同时也是为了让鱼更易熟更好入味。3蒸鱼盘子中的水有较重的腥味道，所以一定要倒掉。4通常一条一斤重左右的武昌鱼，大火蒸7-8分钟是足够了，时间稍长一分钟也会造成鱼肉过老

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  透着果味的腐乳牛肉材料：牛肉500g，苹果1个，胡萝卜1个，腐乳2块，生抽，葱段，盐，食用油，蘑菇精；炖肉调料：大料，香叶，辣椒，花椒，姜；步骤：1、将苹果洗净去皮，切成小块，然后加了盐的水泡上，这样可以防止苹果变色发黑；2、胡萝卜去皮切片，山东大葱洗净斜切段；3、牛肉切成小块，然后用红酒泡上20分钟，之后放入高压锅，加水，放入调料包，水开之后压阀，小火炖上30分钟，晾凉后取出牛肉块待用；4、炒锅放入食用油，油热之后放入葱段、胡萝卜片，煸炒一会儿再加入牛肉和苹果块，加入腐乳和生抽，添一点热水，大火翻炒入味，至香至熟；5、收干汤汁，撒上盐和蘑菇精，混合均匀，关火，即可装盘食用了。水果里被人们称为“全科医生”的就属苹果了。苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，具有促进消化、排毒养颜、美容瘦身和预防疾病的功效，是老幼皆宜的健康保健食品。苹果还是典型的碱性食品，可以有效中和体内的酸性物质，加上其特有的果香，可以大大缓解人们疲劳乏力的状况

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  双丝香肠盖饭材料：广味香肠，白萝卜，香干，红椒，香葱；食用油，盐，生抽，味精，白胡椒粉；步骤：1、香肠斜切成片，白萝卜和香干切丝，红椒切圈，香葱切成碎末；2、不粘炒锅放底油，油热之后加入一半的香葱末和红椒，再将香肠倒入，略煸炒出油，然后盛出待用；3、锅底留油，迅速加入萝卜丝和香干丝，大火翻炒，出香至熟，加上2勺生抽，撒上盐、味精和白胡椒粉，然后把步骤（2）的材料加入，混合均匀，关火；4、把炒好菜盖在热好的米饭上，将另一半香葱末撒上，双丝香肠盖饭就可以食用了

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  美味酱爆蟹原料：活海蟹两只（或超市卖的速冻“舟山鲜切蟹”一盒）、豆瓣酱（黄豆制的）、食用油、绍兴料酒、大葱段、姜片，干辣椒各适量，白砂糖少许1）将蟹去盖去腮处理干净，一分为四，控干水份备用；2）大葱切段，姜片切片，干辣椒也切段；3）炒锅入适量油（可比平常炒菜略多^_^），热至7成热时将三勺（平常的陶瓷小调羹就可以）豆瓣酱放入略煸（注意火不要太大，小心糊锅），将葱姜辣椒都放入煸香后将蟹块入锅改中大火翻炒，待蟹壳变红后烹入适量料酒（也可使用白酒，如果你喜欢的话^_^），放少许水，少许白糖，盖上盖，转中火烧3分钟左右；4）开锅盖，调味，转大火收汁（虾、蟹本身有独特鲜味，烹饪时可以不放味精或鸡精）即可装盘上桌享用了^_^试试吧，海蟹没大闸蟹那么贵，但一样也很美味啊^_^不过，晓宇要提醒大家，蟹最好吃新鲜的，口感营养会更好。新鲜的蟹肉是一丝丝的，反之不新鲜的蟹肉则口感面面的，差别会很大哦！还有蟹属寒性，所以烹饪，食用时最好配些姜，这样不致让你的胃“受凉”哦^_^

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  蒜蓉开边虾，大虾从肚子破开，用刀轻轻拍扁。轻轻斩断虾筋。蒜蓉加食用油、盐，调和好，均匀浇在每只虾的上面；上锅蒸10分中左右，再用少许热油浇在上面，炸出香味即可。

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  窝蛋蒸肉饼：【1】7成瘦的肉馅儿半斤，加香菇碎、少许马蹄碎、酱油适量、盐适量、鸡蛋一只、面酱适量、淀粉适量、食用油搅拌匀。【2】盘子底抹油，把拌好的肉馅儿均匀铺在盘中。【3】中间挖一个窝儿出来，慢慢磕一个蛋进去，再随意放上葱姜。【4】上锅蒸约15--20分钟，尝尝肉熟即可出锅。

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  现年48岁的韩国女性韩苗可对整容手术非常上瘾，以至于为了美丽，最后往自己脸上注射食用油。28岁时，她接受了第一次整容手术，之后一次又一次不断地进行整容手术，由于整容手术次数太多，她的脸变得异常肿胀和丑陋。最后，没有任何整容医生再愿意为她实施整容手术，一名医生相信她患上了心理紊乱症。可是，难耐整容瘾的她竟然开始往自己的脸部注射食用油!韩苗可的脸蛋最后变得出奇地肿大，由于她硕大的脸蛋和娇小的身体形成了鲜明的对比，当地孩子们叫她“站立的风扇”。

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  四喜蒸饺材料：烫面团一份，猪肉馅，扁豆，胡萝卜，鸡蛋，香菇。调料：葱姜末，酱油，盐，料酒，胡椒粉，香油，白糖，食用油。做法：1.取适量面粉，用开水和成面团；扁豆洗净后放入开水锅中煮熟，捞出控去水分切末，取一小部分留作“四喜”中的馅料，其余留作与猪肉馅混合；胡萝卜洗净切末；香菇泡发后切末；葱姜切末；鸡蛋打散后摊成蛋饼，然后取出切末。2.面团分小块，擀成饺子皮。3.在猪肉馅中放入所有调料，然后搅匀打至上劲，再放入切好的扁豆碎，搅拌均匀成饺子馅。4.将饺子皮包入少许馅料，折出四等分方格，每格填入一种颜色的馅料，做好后放入蒸锅蒸10-15分钟，取出即可食用。

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  $40DHC维他命B/VB/维生素B20日20粒缓解疲劳控油去痘维他命B群是由维他命B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸等，来源、性质、功能相似的维他命所组合而成，故称维他命「B群」。维他命B群同时也是醣类、蛋白质等营养素代谢时，协助酵素作用的辅酶每成分，属于人DHC综合维他命B中含有多种优质且均衡的维护他命B群成分，是一款具有养颜美容、舒缓疲劳、增强体力等功能的活力維他命，每日积极补充可常保充沛活力，天天神采奕奕。成分：橄欖油、明膠、甘油、肌醇、泛酸鈣、維他命B1、菸鹼醯胺、脂肪酸甘油酯、維他命B6、維他命B2、葉酸、維他命B12建议量：每日1粒(请依建议量食用，避免过量摄取)食用方法：饭后配合开水分次食用。油性皮肤的mm平时补充一些vb可以帮助控制油脂的分泌体必需维他命。

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  $70DHC维他命B60粒60日维他命B群是由维他命B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸等，来源、性质、功能相似的维他命所组合而成，故称维他命「B群」。维他命B群同时也是醣类、蛋白质等营养素代谢时，协助酵素作用的辅酶每成分，属于人体必需维他命。维他命B群中的各营养素分別具有不同的功能及特性，且彼此间的作用相辅相成，缺一不可。如维他命B1负责维持心脏及神经系统的正常功能；维他命B2参与能量代谢及维持肌肤健康；维他命B6与蛋白质及胺基酸代谢有关；维他命B12负责维护红血球及神经系統的健康；其中叶酸更是形成红血球及胎儿发育时所不可或缺的重要营养素……等等。DHC综合维他命B中含有多种优质且均衡的维护他命B群成分，是一款具有养颜美容、舒缓疲劳、增强体力等功能的活力維他命，每日积极补充可常保充沛活力，天天神采奕奕。每日1粒(请依建议量食用，避免过量摄取)食用方法：饭后配合开水分次食用。油性皮肤的mm平时补充一些vb可以帮助控制油脂的分泌

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  “我买一袋油”。(5月5日记，菲律宾马尼拉，一名商贩售卖分装的食用油。)REUTERS/CherylRavelo

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  肉类：富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味。胶原蛋白类：胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

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  现年48岁的韩国女性韩苗可自从28岁那年接受了第一次整容手术后，从此就患上了“整容上瘾症”，甚至开始往自己的脸部注射烹饪用的食用油。由于整容次数实在太多，她的脸最终变得异常肿胀丑陋，导致毁容。

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