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- 对付“秋燥”藕比面膜更有效--橙汁藕片民谚说:荷莲一身宝,秋藕最补人.白露过后,正逢莲藕上市,此时天气凉快了，但也变得干燥了。为了对付“秋燥”，保持皮肤滋润，爱美的MM们最常用的方法就是在脸上敷上一张保湿面膜，却忘记了“以内养外”的滋补道理。其实多吃些莲藕能起到养阴清热,润燥止渴,清心安神的作用.藕可以生食,也可以熟吃,生吃熟吃各有益处,生食能清热润肺,凉血行淤,对于缓解痤疮等症状也很有效.橙汁藕片,将甜橙的酸甜果香和鲜藕的清脆爽口完美结合，也是很好的食疗小秘方。材料：鲜藕、甜橙（或100%鲜橙汁）。做法：将甜橙去皮榨汁备用；鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟；将藕片放入冷开水中冷却；冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中；入冰箱2-3小时后即可。
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- 董思阳初次接触有机理念还是在一位营养师的讲堂上。在课***第一次了解到，食用纯天然的有机食品对健康的重要性，认识到要真正改善人们的健康状况首先要从健康饮食着手。后来，在代理有机食品的过程中，她发现外国人普遍很少吃药，即使生病了，也首选食疗方式缓解病情。相比之下，中国老百姓在观念和实际生活中则比较普遍地依赖药物。这当然和人们接受有机新事物需要一个过程，以及有机食品本身的价格、品质方面的诚信有关。然而，无论就哪个角度而言，转变观念、选择有机饮食已逐渐成为人们追求健康生活不可逆转的一个趋势。
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- 蔡依林采用“半断食”疗法 蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法，就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂，硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤。为了维持体重，她还是每天只吃这两样东西，对自己非常苛刻和严格，也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎，常常胃痛得无法工作，同时让皮肤干燥敏感，天气一冷就会红肿发痒。
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- 《糖尿病良方1500首》【内容简介】糖尿病在我国属多发病，加之引起的各种合并症，严重威胁着人类的健康。本书收集整理出中医治疗糖尿病及其并发症的实用处方共1500首，分通用方、辨证分型处方、合并症处方、食疗处方、针灸推拿气功处方、古方选录、康复与预防保健七章。本书意在为临床工作者及科研人员提供一部实用有效的参考书，也为糖尿病患者提供一部饮食疗法、自疗康复的参考书。
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