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- 馅料：包菜，胡萝卜，马蹄，黑木耳，香菇。把所有的馅料剁碎，然后调配少许盐，麻油，少许糖，少许花雕酒调味，就可以开始包云吞了。
![[减肥排毒改善血管循环] 白果 黑木耳 红豆30片 口嚼浓缩果蔬片 女刊最新推荐蓝茵浓缩果蔬片组合，避免了粉粉味道不好而难以下咽的缺点，最适合怕苦 怕麻烦的MM用哦。根据不同的功效搭配起来制作成浓缩果蔬片，吃起来很方便滴 黑木耳---中医饮食减肥分五种方法：1，健脾利水法。2，降脂消食法。3，化痰去脂法。4，泻下通便法。5，益气温阳法。 黒木耳在第二和第三种方法中都有使用。它对降脂和去脂有一定功效。 白果---又称银杏叶，具有许多保健功能。科学试验表明：这些银杏叶，含有30余种黄酮类化合物及萜类、酚类、各种微量元素和氨基酸等有效成分。这些成分有降低血清胆固醇，增加冠状动脉血流量，改善心脑血管循环，解除平滑肌痉挛，松弛支气管和抑菌等作用。【功效】祛红血丝，改善心脑血管循环，抗衰老。红豆粉－－瘦腿、补血、去水肿。内服有活血排脓、清热解毒，利水退肿的作用。功效：补血、利尿、消肿、解毒、减肥、润肠通便。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。哺乳期女性多吃红豆，还有催乳的功效](http://1834.img.pp.sohu.com.cn/images/2009/6/25/23/4/122c4a707e4g215.jpg)
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![[减肥降血脂血糖] 黑木耳粉120克 内赠量勺 另外据美国科学家研究发现，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。](http://1823.img.pp.sohu.com.cn/images/2009/6/3/20/8/122522b0b88g214.jpg)
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